Kesehatan adalah merupakan harta yang paling berharga dalam kehidupan setiap insan. Oleh sebab itu maka kita selalu wajib dalam menjaga kesehatan .
Berikut adalah tips menjaga kesehatan tubuh :
1. Minumlah sedikitnya delapan gelas sehari agar keseluruhan sistem tubuh dan juga daya tahan tubuh terjaga dengan baik.
2.Rajin-rajinlah mencuci tangan untuk mencegah berkumpul dan berkembangnya kuman-kuman penyakit.
3.Selalu menggunakan pakaian yang dapat menghangatkan tubuh kita.
4.Bila kehujanan ,segeralah mandi dan berganti pakaian.
5.Banyaklah mengkonsumsi makanan sehat seperti sayur-sayuran dan buah-buahan.
6.Konsumsilah vitamin C untuk memperkuat kekebalan tubuh terhadap penyakit.
7.Istirahatlah dengan cukup , untuk waktu tidur minimal 6 sampai 7 jam.
8.Jangan lupa berolah raga.
Sekian tips dari saya , jika anda ingin menambahkan silahkan menambahkan pada kolom komentar.
1 komentar:
test
Posting Komentar